Kettlebell swing: amitől a pulzusod megindul

A kettlebell swing az a gyakorlat, ami egyszerre épít erőt, állóképességet és tartást, miközben a farizmod végre bejelentkezik a műszakba. Viszont van egy apró bökkenő: a swinget nagyon sokan guggolásnak próbálják álcázni, és ettől lesz a derekuk sértődött. A mi alapmondatunk a Piroska