Történetünk

Egy karakteres múltú bokszterem új formát öltött: letisztult, barátságos és inspiráló edzőtér lett.

Célunk

Azért vagyunk itt, hogy mozgásban érezd magad, okosan erősödj, és magabiztosan lépj előre – kortól és előélettől függetlenül.

Küldetésünk

Segítünk jól mozogni, okosan erősödni és energikusabbnak lenni a hétköznapokban. Kiscsoportos figyelem, személyre szabott felmérés, érthető útiterv – Bükön, barátságos közegben.

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés a test működését figyelembe véve épít mozgásokat, hogy csökkentse a sérülés kockázatát és javítsa a teljesítményt.

Intervallum köredzés

Edzés közben két periódus változik: munka és a pihenés. Az intervallumos edzés intenzív, nem könnyű.

Kettlebell

Amikor azt mondjuk, „erő”, úgy értjük, „Kettlebell”. Amikor azt mondjuk, „Kettlebell”, úgy értjük, „erő”.

Fizikai állapotfelmérés

Megnézzük, hol tartasz, aztán ehhez igazítjuk az edzést. Így lesz biztonságosabb, gyorsabb és látványosabb a fejlődés — kezdőtől a haladóig. Mottó: minőség > mennyiség.

Testösszetétel mérés

Személyre szabott terv: a mért számokból összeáll a fókusz – kinek zsír% csökkentés + alapállóképesség, kinek izomarány-növelés + erőalapok, kinek vegyes. Reális elvárások.